Was du vor deinem ersten Termin wissen möchtest

Im Erstgespräch geht es zunächst darum, dass du in Ruhe ankommen und erzählen kannst, was dich zu mir führt. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche und Anliegen und klären, was du dir von einer Begleitung erhoffst. Dabei formulieren wir erste Ziele und schauen, ob die Zusammenarbeit für dich passend ist. Du musst dein Anliegen nicht bereits perfekt formulieren können.

Nein. Manchmal ist zunächst nur ein Gefühl da, dass sich etwas verändern soll oder dass gerade alles ein wenig zu viel ist. Wir können gemeinsam sortieren, was dahintersteckt und was für dich wichtig werden könnte.

Das lässt sich nicht pauschal sagen. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Eine Begleitung kann einzelne Termine umfassen oder sich über einen längeren Zeitraum entwickeln. Wir behalten deine Ziele dabei im Blick und schauen regelmäßig gemeinsam, was du bereits erreicht hast und was du noch brauchst.

Das hängt von deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen ab. Zu Beginn kann ein etwas regelmäßigerer Rhythmus sinnvoll sein. Im weiteren Verlauf können die Abstände angepasst werden.

Nicht zwangsläufig. Die Vergangenheit kann sehr hilfreich sein, um heutige Muster, Gefühle oder Beziehungen besser zu verstehen. Gleichzeitig entscheiden wir gemeinsam, wie viel Raum sie bekommt. Wichtig ist, dass die Arbeit zu deinem Anliegen und zu dir passt.

Systemisch bedeutet für mich, den Menschen nicht isoliert zu betrachten. Wir sind immer eingebunden in Beziehungen und unterschiedliche Lebenswelten, die uns beeinflussen und die wir gleichzeitig mitgestalten können. In der systemischen Arbeit schauen wir deshalb auf Zusammenhänge, Muster, Beziehungen und Ressourcen und eröffnen neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.

Ja, wenn es zu deinem Anliegen passt. Neben dem Gespräch können wir auch mit Körperwahrnehmung und körperorientierten Übungen arbeiten. Unser Körper kann wichtige Hinweise auf Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle geben. Ihn einzubeziehen kann helfen, sich selbst ganzheitlicher wahrzunehmen und Dinge auch jenseits des reinen Nachdenkens zu erfassen.

Kreative Methoden sind für mich vor allem Hilfsmittel zur Reflexion und zum Ausdruck. Es geht nicht darum, etwas Schönes zu malen, künstlerisch begabt zu sein oder ein bestimmtes Ergebnis zu produzieren. Bilder, Symbole, Metaphern, Materialien oder kleine kreative Übungen können dabei helfen, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entdecken oder etwas auszudrücken, für das sich vielleicht noch keine Worte finden lassen. Du musst dafür keinerlei kreative Fähigkeiten mitbringen.

Die systemische Begleitung und meine Workshops finden in meinen angenehm gestalteten Räumlichkeiten in Neu-Anspach statt. Die persönliche Atmosphäre meiner Räume ist mir wichtig, damit ein geschützter und angenehmer Rahmen für die gemeinsame Arbeit entsteht.

Meine Workshops finden bewusst in Kleingruppen mit maximal 6 Personen statt. So bleibt die Gruppe überschaubar und es entsteht Raum für persönlichen Austausch, Begegnung und gegenseitigen Halt.

Ja. Die ausgeschriebenen Themen sind nicht starr. Ich bin offen dafür, Workshops an die Bedürfnisse einer Gruppe anzupassen oder auf Wunsch einen Workshop zu einem bestimmten Thema zu konzipieren.

Alle meine Angebote finden auf Selbstzahlerbasis statt. Eine Abrechnung über die gesetzlichen oder privaten Krankenkassen ist nicht vorgesehen. Damit hast du die Möglichkeit, die Begleitung unabhängig von einer Kostenübernahme und ohne Antragstellung in Anspruch zu nehmen.

60 Minuten: 95 €
90 Minuten: 120 €

Der Preis hängt vom jeweiligen Workshop, seiner Dauer und seinem Umfang ab und wird bei der jeweiligen Ausschreibung angegeben.

Ja. Die genannten Themen sind Beispiele und keine abschließende Liste. Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt, kannst du dich gerne bei mir melden. Wir können dann gemeinsam schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Meine systemische Begleitung ist keine heilkundliche Psychotherapie im Sinne der Behandlung psychischer Erkrankungen. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich persönliche Unterstützung, Reflexion und Veränderung in belastenden Lebenssituationen, bei Übergängen oder persönlichen Entwicklungsthemen wünschen. Wenn sich im Erstgespräch zeigt, dass eine heilkundliche psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung sinnvoll oder notwendig ist, würde ich dies offen mit dir besprechen und gegebenenfalls an entsprechend qualifizierte Stellen weiterverweisen. Bei akuten Krisen oder in Situationen, in denen eine unmittelbare medizinische oder psychiatrische Versorgung erforderlich ist, ist mein Angebot nicht der richtige Ansprechpartner.

Am einfachsten kannst du mir per E-Mail schreiben. In einer kurzen Nachricht kannst du mir gerne schon mitteilen, worum es ungefähr geht und ob du einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren möchtest. Du musst dabei noch nicht alles erklären. Ein erster Kontakt darf ganz unkompliziert sein.