Workshops & Auszeiten
Raum für dich – und für Begegnung
Manchmal tut es gut, für ein paar Stunden aus dem Alltag auszusteigen, innezuhalten und den Blick wieder auf sich selbst zu richten.
Aktuelle Workshops
Zwischen uns
Ein Begegnungstreffen für Frauen
Ein Raum zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken – mit Zeit für dich, wertschätzenden Gesprächen, neuen Perspektiven und der wohltuenden Erfahrung, mit dem, was dich bewegt, gesehen und gehört zu werden.
Rahmen, Kosten und Dauer
- Dauer: 2 Stunden inkl. Pause mit Getränken
- Gruppengröße: bis zu 6 Frauen
- Haltung: wertschätzend, achtsam und systemisch begleitet
- Zum Kennenlernen: 19 € inkl. Materialien
- Ort: In meinem persönlichen Begegnungsraum in Neu-Anspach
Wieder bei mir
Ein systemischer Workshop für Frauen, die sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.
Drei Stunden voller inspirierender Impulse, kreativer Methoden und persönlicher Reflexionsmöglichkeiten, die dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche bewusster wahrzunehmen, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und dich im wertschätzenden Austausch mit anderen Frauen selbst ein Stück neu zu entdecken.
Rahmen, Kosten und Dauer
- Dauer: 3 Stunden inkl. Pause mit Getränken und Snacks
- Gruppengröße: bis zu 6 Frauen
- Arbeitsweise: systemische Impulse, kreative Methoden und Austausch
- Teilnahmebeitrag: 59 € inkl. Materialien
- Ort: In meinem persönlichen Begegnungsraum in Neu-Anspach
Adventsgefühle
Ein systemischer Workshop für Frauen, die die Vorweihnachtszeit bewusster und mehr nach ihren eigenen Vorstellungen gestalten möchten.
Drei Stunden mit inspirierenden Impulsen, kreativen Übungen und wertvollem Austausch, um eigene Wünsche und Bedürfnisse in der Adventszeit zu entdecken, Erwartungen zu hinterfragen und neue Wege für eine bewusstere, entspanntere und selbstbestimmte Vorweihnachtszeit zu finden.
Rahmen, Kosten und Dauer
- Dauer: 3 Stunden inkl. Pause mit Getränken und Snacks
- Gruppengröße: bis zu 6 Frauen
- Arbeitsweise: systemische Impulse, kreative Methoden und Austausch
- Teilnahmebeitrag: 59 € inkl. Materialien
- Ort: In meinem persönlichen Begegnungsraum in Neu-Anspach
Weggefährtinnen
Eine feste Gruppe für Frauen – Zeit für Verbindung, Reflexion und neue Perspektiven
Vier gemeinsame Treffen mit systemischen Impulsen, kreativen Methoden und persönlichem Austausch, um eigene Themen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entdecken und in einer vertrauten Runde Schritt für Schritt Verbindung, gegenseitiges Vertrauen und neue Entwicklungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.
Rahmen, Kosten und Dauer
- Vier Termine à 2 Stunden inkl. Pause mit Getränken
- Maximal 6 Teilnehmerinnen
- Feste Gruppe mit verbindlicher Teilnahme
- Systemische Impulse, kreative Methoden und Austausch
- Flexible thematische Vertiefungen entsprechend den Bedürfnissen der Gruppe
- Teilnahmebeitrag: 149 € für alle vier Termine inkl. Materialien
- Ort: In meinem persönlichen Begegnungsraum in Neu-Anspach
Zeit zum Innehalten
In meinen Workshops verbinde ich Achtsamkeit, Selbstfürsorge, persönliche Reflexion und Natur mit einer kleinen, geschützten Gruppengemeinschaft. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder „richtig machen“ zu müssen.
Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst bewusster wahrnehmen und neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen kannst.
Kleine Gruppen, besondere Begegnungen
Meine Workshops finden bewusst mit maximal 6 Personen statt. Ich liebe es, Menschen in kleinen Gruppen zu begleiten und einen Rahmen zu schaffen, in dem Begegnung, Austausch und gegenseitiger Halt möglich werden.
Jede Gruppe ist für mich eine einzigartige Konstellation aus unterschiedlichen Lebensgeschichten, Erfahrungen, Persönlichkeiten und Sichtweisen. Genau darin liegt eine besondere Ressource. Wir können voneinander lernen, uns inspirieren und neue Perspektiven entdecken.
Dabei darf jede*r selbst entscheiden, wie viel er oder sie teilen möchte. Es entsteht ein geschützter Raum, in dem Begegnung möglich ist, ohne dass etwas muss.
Mögliche Themen
Was Raum bekommen darf
Selbstfürsorge & innere Balance
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen, mit den eigenen Kräften achtsam umgehen und neue Kraftquellen entdecken.
Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
Innehalten, bewusster wahrnehmen, Stress reduzieren und wieder stärker mit dem eigenen Körper und dem Moment in Kontakt kommen.
Selbstwert & persönliche Entwicklung
Eigene Ansprüche reflektieren, innere Muster verstehen, Ressourcen stärken und mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst entwickeln.
Veränderung & Neuorientierung
Übergänge bewusst gestalten, Entscheidungen treffen, neue Perspektiven entwickeln und herausfinden, was im Leben Raum bekommen darf.
Trauer & Verlust
Raum geben für Abschied, Gefühle und das, was sich durch einen Verlust verändert hat. Gemeinsam innehalten, sich selbst in dieser besonderen Zeit wahrnehmen und behutsam neue Wege im Umgang mit dem Verlust entdecken.
Erleben statt nur darüber sprechen
Meine Workshops dürfen praktisch, kreativ und erlebnisorientiert sein. Neben fachlichen Impulsen und Austausch können Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen, kreative Methoden, Metaphern, Bilder oder kleine Experimente ihren Platz finden.
Auch die Natur kann dabei ein wichtiger Erfahrungsraum sein. Sie schafft Abstand zum Alltag, lädt zum Wahrnehmen ein und eröffnet manchmal ganz neue Perspektiven.
Workshops dürfen entstehen
Die genannten Themen sind für mich Inspiration und keine starre Vorgabe. Ich bin offen dafür, Inhalte und Schwerpunkte an die Bedürfnisse einer Gruppe anzupassen.
Auch individuelle Wünsche dürfen Raum bekommen. Du hast ein Thema, das dich oder eine Gruppe besonders beschäftigt? Gerne entwickle ich auf Wunsch einen Workshop ganz passend zu diesem Anliegen. So können Workshops entstehen, die genau zu den Menschen passen, die darin zusammenkommen.
Ein paar Stunden nur für dich
Du darfst ankommen, innehalten, ausprobieren, zuhören, dich austauschen oder einfach einmal nur da sein.
Kleine Gruppe. Persönlicher Raum. Neue Perspektiven. Und Begegnungen, die vielleicht mehr mitgeben, als man erwartet hat.